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¿Cómo preparar un desayuno energético en 2 minutos?


Date un respiro y levántate con la mejor energía para un extraordinario día


Iniciar un día entresemana puede resultar estresante y con poco tiempo para realizar tus actividades personales, mucho menos para tomar un buen desayuno o detenerte a contemplar un segundo los rayos del sol, sin embargo, estos minutos que puedas dedicarte a ti mismo pueden significar la diferencia en tu día.

Por ello, te presentamos dos recetas para prepararte un desayuno cargado de energía para que como dice la revista Men’s Healt dejes de ser un zombi y no te cueste levantarte por las mañanas.

1. Tarrina de yogur crujiente con frutas y Cruesli Chocolate

- Para 1 persona

- Tiempo de preparación: 2 minutos

Ingredientes

· Frutas frescas: fresa, pera, plátano, manzana, frambuesa… ¡sírvete tú mismo!

· 20g Cruesli Chocolate.

· 2 cucharadas soperas de yogur natural cremoso.

Elaboración

Verte un par de cucharadas grandes de yogur natural en el fondo de una tarrina o bol.

Añade las frutas frescas que hayas seleccionado en función de tu gusto. Con otro par de cucharadas es suficiente.

Adórnalo con finas piezas de topping Cruesli Chocolate por encima. No te cortes. Un día es un día, así que sé generoso contigo mismo.

2. Crumble de Manzanas y Cruesli Frutos Secos

- Para 1 persona - Tiempo de preparación: 2 minutos - Tiempo de cocción: 5 minutos

Ingredientes

· 1 manzana troceada

· 20g Cruesli Frutos Secos

· 1 nuez de mantequilla

· Azúcar

· Canela

Preparación

  1. Funde en una sartén un poco de mantequilla y dora un poco la manzana troceada con azúcar y/o canela.

  2. Pon los trozos de manzana en el fondo de un bol.

  3. Échale por encima la ración de Cruesli Frutos Secos que consideres necesaria. Cuanto más repartas, más sabroso será este manjar.

#Nutrición #Desayuno #Salud #Recetas

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