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Razones para aumentar consumo de tunas

Esta fruta podemos encontrarla en diferentes temporadas, colores y sabores


México.- La tuna es una fruta endémica de México que está disponible durante casi todo el año y es considerada como una de las mejores para consumir por todos los beneficios que brinda.


Algunas de las razones para consumirla de manera frecuente son:


Es una alternativa natural para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.


Reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por úlceras.


Es baja en calorías.


Contiene gran cantidad de fibra que ayuda a tener una mejor digestión.


Ayuda a estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre


Existen varias maneras de disfrutar la tuna, ya sea fresca, en jugos, aguas frescas, mermeladas, en almíbar o en licores.


Esta fruta podemos encontrarla en diferentes temporadas, colores y sabores gracias a la gran diversidad genética que tenemos en cuanto al nopal, permitiéndonos incluirla en nuestra dieta en cualquier época del año.

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